Aukstā zupa ar kefīru
recepte
Pasta ar spinātiem saldajā krējumā
recepte
Ābolu - brūkleņu rausis
recepte
Ķiploku grauzdiņu salāti
recepte
Vistas - ananasu saldskābie salāti
recepte
Parmezāna vista
recepte
Makaroni ar sieru (mac and cheese)
recepte
Krāsnī cepti kartupeļi (izcili kraukšķīgi)
recepte
raksti
🍲 Ko pagatavot vakariņās?
Keto diēta - kas tā ir?
raksti
Ko pagatavot no vistas filejas??
raksti
Olu diēta - kas tā ir?
raksti
Ko pagatavot no maltās gaļas? Maltās gaļas ēdieni
raksti
Cik ilgi jāvāra olas?
raksti
Plānās pankūkas arī var būt sātīgas pusdienas
raksti
Izcili kraukšķīgi krāsnī cepti kartupeļi
raksti
Piens 2%
uzturs
Enerģija:
50kcal
Proteīns:
3.36g
Ogļh.:
4.9g
Tauki:
1.9g
Saldais krējums 35%
uzturs
Enerģija:
331kcal
Proteīns:
2.84g
Ogļh.:
2.84g
Tauki:
35.1g
Sēnes, austeres
uzturs
Enerģija:
33kcal
Proteīns:
3.31g
Ogļh.:
6.09g
Tauki:
0.41g
Kviešu milti, balti
uzturs
Enerģija:
364kcal
Proteīns:
10.3g
Ogļh.:
76.3g
Tauki:
0.98g
Vistas garšvielas
uzturs
Enerģija:
307kcal
Proteīns:
9.59g
Ogļh.:
65.6g
Tauki:
7.53g
Siers, Mocarella
uzturs
Enerģija:
296kcal
Proteīns:
23.7g
Ogļh.:
4.44g
Tauki:
20.4g